Qi Gong

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Regelmässiges Qi Gong in unserem schönen Garten ist in Planung. Gerne informieren wir Sie, wenn wir so weit sind.

Qi Gong ist eine gesundheitsfördernde Anwendung, die auf Bewegung, Atmung und Konzentration beruht.
Das Ziel des Qi Gong ist es, das Qi, die Lebensenergie, zu pflegen und im Körper frei fliessen zu lassen. Ein harmonischer Fluss des Qi ist die Grundlage für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe.
 

Qi Gong besteht aus einer Kombination von sanften, fliessenden Bewegungen, Atemübungen, Meditation und mentaler Fokussierung. Es gibt eine Vielzahl von Qi Gong-Übungen und -Techniken, von einfachen bis hin zu komplexeren Formen. Einige Übungen sind besonders darauf ausgerichtet, bestimmte Organe oder Körperbereiche zu stärken, während andere das gesamte Energiesystem des Körpers ansprechen.

Die regelmäßige Praxis von Qi Gong kann eine Vielzahl von Vorteilen bieten, darunter

• Stressabbau

•  Verbesserte körperliche Fitness

• Erhöhte Flexibilität

• Stärkung des Immunsystems

• Verbesserte mentale Klarheit

Qi Gong kann auch als ergänzende Therapie bei der Behandlung von verschiedenen Erkrankungen und zur Stärkung der Selbstheilungskräfte eingesetzt werden.

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